اب قلیایی لوکساب

این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.

این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.

phنامناسب باعث می شود بدن دچار بیماری های ویروسی، چروک و حساسیت پوستی، آکنه، التهاب بافت، عفونت های واژن و دل درد قاعدگی در ن، شکستگی های استخوان ناشی از پوکی استخوان، آایمر و شرایط بحرانی همچون سکته و حتی حمله قلبی شود

PH متعادل و مناسب زمانی است که بدن نه چندان قلیایی و نه چندان اسیدی باشد. تعادل PH برای سلامت بدن ضروری است. PH نامناسب باعث می شود بدن دچار بیماری های ویروسی، چروک پوستی، حساسیت پوستی و آکنه، التهاب بافت و عفونت های واژن و دل درد قاعدگی در ن، شود. همچنین می تواند به شکستگی های استخوان ناشی از پوکی استخوان، بیماری فراموشی (آایمر) و شرایط بحرانی همچون سکته و حتی حمله قلبی منجر شود. بنابراین باید با رعایت رژیم غذایی متعادل از اثرات جانبی نامتعادل بودن PH جلوگیری شود.

مشکلات ناشی از اسیدی بودن بدن چیست؟

مصرف غذاهای اسیدی باعث ایجاد ی، افسردگی، سردرد، خشکی پوست، سرگیجه، گوارش ضعیف، ناخن های شکننده، ریزش مو و لثه های حساس می شود. در حالت اسیدوزیس سطح رادیکال های آزاد بدن بالا می رود. انرژی تان را کاهش می دهد. در این حالت بدن در برابر باکتری ها و ویروس ها نمی تواند به خوبی از بدن دفاع کند

چگونه سطح PH بدن را اندازه بگیریم ؟

بدن برای آن که بتواند در برابر باکتری ها و سموم از خودش دفاع کند، لازم است کمی اسیدی باشد. همچنین محیط اسیدی برای سیستم گوارش ضروری است. البته سطح PH در کل بدن به یک میزان نیست و نباید باشد. مثلاً PH پوست انسان 5/5، بزاق دهان 5/6، سیستم گوارش 5/1 و خون 35/7 است. پزشک قادر است سطح PH بدنتان را با آزمایشی ساده تعیین کند. البته خودتان هم با استفاده از ابزارهایی که در داروخانه ها وجود دارد؛ می توانید PH دهان یا ادرار را تعیین کنید.

چگونه PH متعادل داشته باشیم؟

مصرف آب قلیایی ، میوه ها و سبزیجات متنوع و تازه می تواند به حفظ تعادل PH بدن کمک کند . سبزیجاتی با برگ های تیره مانند کلم پیچ، و اسفناج پر از آلکالین هستند و به این معنی است که آن ها به خنثی کردن اسیدها کمک می کنند. به علاوه، میوه ها و سبزی های رنگی مانند چغندر و تمشک آلکالین دارند و همین خاصیت را دارند. سبزیجاتی که از ریشه آن ها استفاده می کنیم مانند پیاز و سیب زمینی شیرین حاوی اینولین هستند که نوعی پربیوتیک  است

پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز عموماً اسیدی هستند و بر سطح PH بدن اثر می گذارند. هضم پروتئین های گیاهی متنوع مانند غلات کامل، لوبیاها، آجیل ها برای بدن آسان تر است. بنابراین مصرف گوشت را تا 4 اونس (١١٢ گرم) از هر نوع در هر وعده ی غذایی کاهش دهید. از خوردن گوشت گوساله بپرهیزید. گوشت خوک و حون صدف دار و خرگوش هم که حرام هستند و نیازی به توصیه ی جداگانه ای نیست  و حتما خرید آب قلیایی را در سبد غذایی خود قرار دهید

چه غذاهایی قلیایی محسوب می شوند؟

غذاهای قلیایی شامل خیار، کرفس، مارچوبه، چغندر، بروکلی و کلاً همه میوه ها به جز زغال اخته؛ آجیل هایی مانند بادام، فندق، بلوط، ادویه هایی مانند دارچین، کاری و نیز سرکه سیب و قارچ هاست.

چه غذاهایی اسیدی هستند؟

غذاهای اسیدی شامل لوبیاها، بنشن، جو، پاستاهای سفید، لوبیا قرمز، سویا، عدس، لوبیا سفید و سیاه، بادام هندی، گردو، لبنیات و گوشت هایی مانند گوشت گاو و ماهی است.
توصیه می شود غذاهای اسیدی که ارزش غذایی ندارند را کنار بگذارید: این ها شامل آبنبات ها، نوشیدنی های گازدار و نان سفید است.
♦ اگر بدن به شدت اسیدی شود اسیدوزیس و اگر به شدت قلیایی شود آلکالوزیس ایجاد می شود.

اگر بدن در شرایط اسیدی و قلیایی قرار بگیرید ، ممکن است مبتلا به چه بیماری هایی شود؟

مصرف غذاهای اسیدی باعث ایجاد ی، افسردگی، سردرد، خشکی پوست، سرگیجه، گوارش ضعیف، ناخن های شکننده، ریزش مو و لثه های حساس می شود. در حالت اسیدوزیس سطح رادیکال های آزاد بدن بالا می رود. انرژی تان را کاهش می دهد. که در این صورت باید فورا آب قلیایی بنوشید.

برعکس اگر بدن دچار آلکالوزیس شود، بیماری ها و ناراحتی های فیزیکی ایجاد شود. به طور کلی نباید PH بدن زیر 7/35 و زیادتر از 7/45 باشد. آلکالوزیس، آریتمی قلب؛ کما و نامتعادل بودن الکترولیت را سبب می شود

در این حالت بدن در برابر باکتری ها و ویروس ها نمی تواند به خوبی از بدن دفاع کند. در شرایط اسیدوزیس بدن از مواد معدنی که دارد، مانند کلسیم برای کمک به تعادل PH استفاده می کند و این مصرف مدام مواد معدنی بدن می تواند منجر به پوکی استخوان شود. تغییر در الگوی خواب، تشکیل سنگ های کلیه، سطح اندک هورمون رشد، افزایش چربی بدن، و کاهش حجم ماهیچه ای بدن از جمله عوارض اسیدوزیس است.

چگونه در شرایط اسیدی و قلیایی PH را متعادل کنیم؟

اسیدی: بهتر است از مصرف غذاهای اسیدی بپرهیزید و نوشیدن آب قلیایی را جایگیزین آن کنید. این غذاها شامل محصولات لبنی، گوشت، ماهی های آب سرد است. برخی داروها،، قهوه، نوشیدنی های غیر الکلی، سویا، الکل، مارگارین و ویتامین های صنعتی نیز اسیدی هستند.

آلکالوزیس: بهتر است از مواد غذایی غنی از پتاسیم شامل کشمش، زردآلو، انجیر و جوانه گندم استفاده کنید. می توانید با این میوه ها صبحانه ای فوق العاده تهیه کنید. این میوه ها به علاوه ماست، عسل و غلات صبحانه یا جو دوسر بخورید. نوشیدنی های غنی از کلرید و پتاسیم مانند آب سیب، هویج، انگور، گریپ فروت، مرکبات و آناناس بنوشید.
توصیه می شود حداقل پنج روز در هفته به مدت بیست دقیقه نرمش های مفید برای سیستم قلب و عروق در برنامه تان بگنجانید. برای کمک به کلیه ها در دفع سموم و سهولت فیلتر کردن، آب قلیایی کافی بنوشید

گلستان، گرگان، جاده گرگان به مشهد، جعفر آبادملک
تلفن: 01732514570-4
فکس: 01732514575
تلفن همراه: 09393710094
اینستاگرام : waterlife_2015

کاغذ pH یا کاغذ تورنسل یکی از مواد شناساگر برای سنجش اسید و باز می باشد که مواد معرف موجود در آن در واکنش با اسید یا باز تغییر رنگ می دهند.
دقت این کاغذ در مقایسه با pH متر های دیجیتالی بسیار پایین تر بوده اما به دلیل راحتی در استفاده و قیمت ارزان، گاها مورد استفاده قرار می گیرد ( البته در آزمایشگاه های شیمی مواد غذایی فقط برای مشخص کردن حدود pH استفاده می شود و برای تعیین دقیق میزان pH حتما و باید از pH متر دیجیتالی استفاده شود)

این کاغذ ها در انواع رولی یا تک استریپ موجود است. برای استفاده ابتدا یک استریپ از کاغذ ( در صورت استفاده از تک استریپ) یا 5 الی 6 سانتی متر از کاغذ ( در صورت استفاده از مدل رولی) را برداشته، 2 ثانیه داخل محلول قرار داده، سپس خارج کرده و تا تغییر رنگ صبر کنید، با طیف رنگی راهنمای آن مقایسه کرده تا pH محلول مشخص شود.

نکته مهم:
در صورتی که از کاغذ پی اچ استفاده می کنید و قصد دارید نتیجه دقیقی هم داشته باشید، با توجه به نزدیکی طیف رنگی در pHهای نزدیک به هم، برای سهولت در تشخیص؛ حتما دو محلول، با pH و طیف رنگی نزدیک بهم را همزمان با دو کاغذ تورنسل آزموده و کاغذ ها را در کنار هم مقایسه کنید. بدین صورت تشخیص دو pH نزدیک بهم بسیار راحتر خواهد بود.

در تصویر آخر، pH لوکساب (با پی اچ ۸.۸) در کنار pH آب آشامیدنی معمولی ( با پی اچ ۷.۵) مقایسه شده است که تفاوت را می توانید ملاحظه کنید

زمانی که کلیه ها و ریه های شما در کنترل اسیدیته بدن موفق عمل نکنند، مایعات بدن شما حاوی اسید زیادی می شود، که به این حالت، اسیدوز می گویند. بدن، در بسیاری از فرآیندهای خود ، اسید تولید می کنند. ریه ها و کلیه های شما معمولاً می توانند عدم تعادل pH جزئی را جبران کنند ، اما در صورتی که میزان اسیدوز بالا باشد، منجر به تجمع بیش از حد اسید در بدن شما می شود که در نتیجه بدن توانایی ایجاد تعادل pH را نخواهد داشت.

میزان اسیدیته خون شما با تعیین pH آن اندازه گیری می شود. PH پایین تر به این معنی است که خون شما اسیدی تر است ، در حالی که pH بالاتر به معنای قلیایی تر بودن خون شما است. pH خون شما باید در حدود 7.36 باشد.

طبق گفته انجمن آمریکایی شیمی بالینی (AACC) ، اسیدوز با pH برابر یا پایین تر از 7.35 روی می دهد آلکالوز (قلیایی شدن) با سطح pH برابر یا بالاتر 7.45 مشخص می شود. اگرچه به نظر ناچیز است، اما این اختلافات عددی می تواند جدی باشد. اسیدوز می تواند منجر به بروز بسیاری از مشکلات سلامتی شود و حتی می تواند تهدید کنند زندگی باشد.

علل اسیدوز

دو نوع اسیدوز وجود دارد که هر کدام دلایل مختلفی دارند. بسته به علت اصلی اسیدوز ، نوع اسیدوز به عنوان اسیدوز تنفسی یا اسیدوز متابولیک طبقه بندی می شود.

اسیدوز تنفسی

اسیدوز تنفسی وقتی بیش از حد CO2 در بدن ایجاد می شود. به طور معمول ، ریه ها هنگام تنفس ، CO2 را از بین می برند. با این حال ، گاهی اوقات بدن شما نمی تواند از میزان کافی CO2 خلاص شود. این ممکن است به دلیل:
1.  شرایط مزمن تنفسی ، مانند آسم
2.  آسیب به ریه ها
3.  چاقی ، که می تواند تنفس را دشوار کند
4.  سوء استفاده از آرام بخش
5.  استفاده بیش از حد از الکل
6.  ضعف عضلات در قفسه سینه
7.  مشکلات سیستم عصبی
8.  ساختار ریه تغییر شکل یافته

اسیدوز متابولیک

اسیدوز متابولیک به جای ریه ها در کلیه ها شروع می شود. هنگامی اتفاق می افتد که آنها به اندازه کافی اسید را از بین نبرند یا خیلی زیاد آن را از بین ببرند. سه شکل عمده اسیدوز متابولیک وجود دارد:

اسیدوز دیابتیک، در مبتلایان به دیابت مشاهده می شود که به خوبی کنترل نشده باشند. اگر بدن شما به اندازه کافی انسولین نداشته باشد ، کتون ها در بدن شما ساخته می شوند و خون شما را اسیدی می کنند.

اسیدوز هیپرکلورمیک، ناشی از از بین رفتن بی کربنات سدیم است که عامل خنثی نگه داشتن خون می باشد. اسهال و استفراغ می توانند باعث این نوع اسیدوز شوند.

اسیدوز لاکتیک، هنگامی که اسید لاکتیک زیادی در بدن شما وجود دارد رخ می دهد. علل آن می تواند شامل فعالیت های ورزشی، مصرف مزمن الکل ، نارسایی قلبی ، سرطان ، تشنج ، نارسایی کبد ، کمبود اکسیژن طولانی مدت و قند خون پایین باشد.

اسیدوز توبولار، زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها قادر به دفع اسیدها در ادرار نیستند. این باعث می شود خون اسیدی شود.

عوامل خطر اسیدی شدن بدن

عواملی که می توانند در خطر اسیدوز شما نقش داشته باشند عبارتند از:
1.  یک رژیم غذایی پرچرب که کم کربوهیدرات است
2.  نارسایی کلیه
3.  چاقی
4.  کم آبی
5.  آسپرین یا مسمومیت با متانول
6.  دیابت

علائم اسیدوز در بدن

هر دو اسیدوز تنفسی و متابولیک علائم زیادی دارند. اما علائم اسیدوز براساس علت آن متفاوت است.
برخی از علائم رایج اسیدوز تنفسی شامل موارد زیر است:
1.  خستگی یا خواب آلودگی
2.  زود  خسته می شوید
3.  گیجی
4.  تنگی نفس
5.  خواب آلودگی
6.  سردرد

برخی از علائم متداول اسیدوز متابولیک شامل موارد زیر است:

1.  تنفس سریع و کم عمق
2.  گیجی
3.  خستگی
4.  سردرد
5.  خواب آلودگی
6.  عدم اشتها
7.  زردی
8.  افزایش ضربان قلب

روش های آزمایش و تشخیص اسیدوز

اگر فکر می کنید ممکن است اسیدوز داشته باشید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودرس می تواند تفاوت زیادی در بهبودی شما ایجاد کند.
پزشکان اسیدوز را با یک سری آزمایش خون تشخیص می دهند. گاز خون شریانی به میزان اکسیژن و دی اکسید کربن موجود در خون شما نشان می دهد. همچنین pH خون شما را نشان می دهد. یک صفحه اصلی متابولیک عملکرد کلیه و تعادل pH شما را بررسی می کند. همچنین میزان کلسیم ، پروتئین ، قند خون و الکترولیت شما را اندازه گیری می کند. اگر این آزمایش ها با هم انجام شوند ، می توانند انواع مختلف اسیدوز را شناسایی کنند.
اگر به اسیدوز تنفسی مبتلا شده باشید ، پزشک می خواهد سلامت ریه های شما را بررسی کند. این ممکن است شامل اشعه X قفسه سینه یا آزمایش عملکرد ریوی باشد.
اگر اسیدوز متابولیک مشکوک است ، باید یک نمونه ادرار بدهید. پزشکان pH را بررسی می کنند تا ببینند آیا اسیدها و پایه ها را به درستی از بین می برید یا خیر. آزمایش های اضافی ممکن است لازم باشد تا علت اسیدوز شما مشخص شود.

درمان اسیدوز

پزشکان معمولاً باید بدانند که علت اسیدوز شما برای تعیین نحوه درمان آن چیست. با این حال ، برخی از درمان ها می توانند برای هر نوع اسیدوز استفاده شوند. به عنوان مثال ، پزشک شما ممکن است بی کربنات سدیم (جوش شیرین) برای افزایش pH خون شما به شما بدهد. این می تواند به صورت دهان یا با قطره داخل وریدی (IV) انجام شود. درمان سایر انواع اسیدوز می تواند مستم معالجه علت آنها باشد و یا از شما بخواهد مصرف غذاهای قلیایی و یا نوشیدن آب قلیایی را در رژیم خود بگنجانید.

اسیدوز تنفسی

درمان این بیماری معمولاً برای کمک به ریه های شما طراحی شده است. به عنوان مثال ، ممکن است داروهایی برای رقیق کردن مجاری هوایی به شما داده شود. همچنین ممکن است به شما اکسیژن یا دستگاه فشار مستمر هوایی مثبت (CPAP) داده شود. در صورت داشتن انسداد هوایی یا ضعف عضلانی ، دستگاه CPAP می تواند به شما در تنفس کمک کند.

اسیدوز متابولیک

انواع خاص اسیدوز متابولیک هر کدام درمان خاص خود را دارند. به مبتلایان به اسیدوز هیپرکلورمیک ممکن است بی کربنات سدیم داده شود. اسیدوز ناشی از نارسایی کلیه با سدیم سیترات قابل درمان است. افراد دیابتی مبتلا به کتواسیدوز مایعات IV و انسولین را برای تعادل در pH آنها دریافت می کنند. درمان اسیدوز لاکتیک بسته به علت ممکن است شامل مکمل های بی کربنات ، مایعات IV ، اکسیژن یا آنتی بیوتیک ها و آب قلیایی باشد.

عوارض اسیدوز

بدون درمان سریع ، اسیدوز ممکن است به عوارض بهداشتی زیر منجر شود:
1.  سنگ کلیه
2.  مشکلات مزمن کلیه
3.  نارسایی کلیه
4.  بیماری استخوان
5.  رشد تاخیری

پیشگیری از اسیدوز

شما به طور کامل نمی توانید از اسیدوز جلوگیری کنید. با این حال ، مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش ریسک خود انجام دهید.
برای کاهش خطر اسیدوز تنفسی می توانید موارد زیر را انجام دهید:

آرام بخش را طبق تجویز مصرف کنید و هرگز آنها را با الکل مخلوط نکنید.

سیگار نکشید. سیگار کشیدن می تواند به ریه های شما آسیب برساند و تنفس را کمتر موثر کند.

وزن سالم خود را حفظ کنید. چاقی می تواند تنفس را برای شما سخت تر کند.

برای کاهش خطر اسیدوز متابولیک می توانید موارد زیر را انجام دهید:

هیدراته بمانید. مقدار زیادی آب و مایعات قلیایی دیگر بنوشید.

کنترل دیابت خود را حفظ کنید. اگر میزان قند خون خود را به خوبی مدیریت کنید ، می توانید از کتواسیدوز جلوگیری کنید. نوشیدن الکل را متوقف کنید.

در مورد مردم ژاپن بسیار شنیده ایم. مردمی که نظم را پایه اصلی زندگی خود قرار داده اند.همچنین مردم ژاپن رتبه یک زندگی سالم را در جهان دارند. ژاپنی ها سعی می کنند در تمکام موالرد خوارکی و غذا های خود از محصولات ارگانیک استفاده کنند. مردم ژاپن در مورد آب مصرفی خود بسیار وسواس دارند. آنها حتی در پخت غذاهای خود هم از آب های تصفیه شده و قلیایی استفاده م یکنند . مثلا یک خانم خانه دارژاپنی در پخت برنج حتما از آب قلیایی استفاده می کند. در ادامه این مطلب به نظر مردم ژاپن درباره آب قلیایی خواهیم پرداخت:

براساس آخرین آمارملت ژاپن درجهان نسبت به ملل دیگرزندگی طولانی تری دارند که یکی از علل اصلی انگیزه افراد دراستفاده از آب قلیایی است.اعتقاد براین است که آب قلیایی متابولیسم را بالا می برد وبه عضوها برای ازبین رفتن سموم کمک می کندکه برای کشتن سلول های سرطانی عالی است . همانطور که می دانید بدن ما 80% از آب تشکیل شده به همین دلیل اگرمی خواهید دروضعیت سلامت باشید سطح پ هاش موجود در این مایه حیات باید قلیایی باشد یعنی سطح پ هاش باید بالاتر از 7باشد چون پایین تراز 7وضعیت اسیدی رانشان میدهد

طول عمر بیشتر با آب قلیایی یکی از نظرات مردم این کشور است. مردم کشور ژاپن معتقدند آب قلیایی سموم و مواد اضافی که در طول روز استفاده کرده ایم از بدن می زداید.

آنها می گویند این آب حاوی یونهای قلیایی است . به طور کلی، آن مصرف آب را با مقدار pH 9-10 توصیه می کنند.

راز سلامت و طول عمر مردم ژاپن در چیست؟

رفع استرس و ریلکس شدن با آب قلیایی : از آنجا که ما در طول روز بسیار خسته می شویم و دچار استرس بسیاری می شویم بهتر است راهی برای آن اندیشید. راهکار این امر علاوه بر استراحت نوشیدن آب قلیایی است.

به منظور کاهش مقدار pH و تعادل بدن به خنثی، مصرف آب قلیایی بسیار موثر است.

در واقع آب قلیایی ،در بهبود خستگی و آلرژی، بهبود یبوست، پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های مرتبط با شیوه زندگی، جلوگیری از اثرات پیری و زیبایی تاثیرات مثبتی دارد.

همچنین آب یونیزه قلیایی حاوی  کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم و غیره غنی از مواد معدنی است

طعم چای و قهوه با آب قلیایی بسیار دلپذیرتر می شود.حتی اگر شما شستشو ظروف خود را با اب قلیایی انجام دهید خواهید دید که به مدت طولانی نیازی به مایع سفید کننده نخواهید داشت.

همچنین آب قلیایی به پاکسازی روده کمک می کند. به یاد داشته باشید مصرف زیاد آب قلیایی شما را مبتلا به اسهال می کند.

اما با مصرف آب قلیایی مطمئنا دیگر مبتلا به یبوست نخواهید شد.

ن و مردان ژاپنی لطافات و درخشندگی پوست خود را مدیون شستشو با آب قلیایی هستند.

مقدار آب مصرفی آب قلیایی در طول روز چقدر است؟

شما می توانید آب یونیزه قلیایی را روزانه مصرف کنید. اما سعی کنید بیشتر از "5٪" وزنتان نباشد.

اگر جوانان سالم برای حفظ سلامت خود نوشیدنی، حدود 2٪ از وزن خود را آب قلیایی بنوشید.

به عبارت دیگر، اگر زنی با وزن کمتر از 50 کیلوگرم باشد، حداکثر یک لیتر در روز کافی است شما می توانید مقدار آب قلیایی را کمی بیشتر افزایش دهید، اما اجازه ندارید از 5٪ کنید.

تلفن: 01732514570-4
فکس: 01732514575
تلفن همراه: 09393710094
اینستاگرام : waterlife_2015 
ایمیل: info@waterlife.ir

باید بدانید که خوردن مایعات همراه غذا دارای عوارضی است. حالا این مایعات فقط شامل آب به تنهایی نمی شود و فقط شامل تمام نوشیدنی ها مانند نوشابه، دوغ ، دلستر و دیگر مایعات می شود. وقتی که ما غذا می خوریم، باید در معده هضم شود و این هضم مانند پختن غذاست. برای پختن غذا نیاز به حرارت است و افراد گرم مزاج، هضم قوی تری دارند.خب وقتی که ما قصد پخت غذا را داریم، آن را درون قابلمه روی شعله قرار می دهیم. اگر شعله کم باشید یا درب ظرف را برداریم غذا به خوبی پخته نمی شود زیرا حرارت آن را کم کرده ایم

امام رضا علیه السلام فرمود:  هرکس می خواهد معده اش او را آزار ندهد ، میان غذا خوردن آب ننوشد تا آن را به پایان رساند زیرا که هرکس چنین کند رطوبت در بدنش می نشیند و معده اش ضعیف می شود و رگ ها نمی توانند نیروی موجود در غذار ا بگیرند و اگر پی در پی آب به معده ریخته شود ، معده گشاد می گردد.”

بعد از گذشت چه زمانی بعد از غذا باید آب بخوریم؟

بهتر است از حدود 15 تا 20 دقیقه مانده به غذا و 1 تا 2 ساعت پس از غذا، آب استفاده نشود و تنها غذا سر سفره گذاشته شود و آب سر سفره نباشد.

در مجموع در طب سنتی به شدت توصیه شده که انسان فقط از یک نوع خوردنی سر سفره استفاده کند، زیرا معده باید در یک زمان فقط مشغول یک نوع خوردنی یا آشامیدنی باشد تا قوای هضم بتوانند کار خود را به خوبی انجام دهند و از آن غذا انرژی آزاد شود.

چرا نباید همراه غذا آب بخوریم؟

اگر همراه یا قبل و بعد از غذا آب بنوشیم و حجم آن هم زیاد باشد (1 تا 2 لیوان) این آب با غذای خورده شده مخلوط می‌شود و باعث رقیق شدن غذا و سرد شدن داخل معده می‌شود و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل می‌شود.

آیا با آب خوردن در حین غذا لاغر می شویم؟

در علم امروز هم گفته می‌شود که با این کار، شیره‌های گوارشی رقیق می‌شوند و شیره‌های گوارشی باید غلیظ باشند. اما با نوشیدن آب، این شیره‌های گوارشی رقیق می‌شوند و نمی‌توانند عملیات هضم را خوب انجام دهند و در نتیجه شخص دچار سوءهاضمه می‌شود. به همین دلیل فرد با وجود خوردن غذای خوب، اما انرژی ندارد و بیشتر دچار پف بدن، چاقی، افزایش اندازه و سنگینی می‌شود.

عوارض نوشیدن آب در حین غذا چیست؟

با نوشیدن آب همراه با غذا ممکن است شخص دچار نفخ، ریفلاکس، سنگینی پس از غذا خوردن و سنگینی‌ سر، دل‌پیچه،‌ اسهال و دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده؛ شود. گاهی نیز به دلیل اینکه روند هضم غذا به درستی انجام نمی‌شود و غذای معده به موقع تخلیه نمی‌شود، در فرد تهوع ایجاد می‌شود.

حتی اگر شخص تشنه شود، تا حد امکان باید جلوی تشنگی خود را بگیرد؛ یا ابتدا تشنگی خود را رفع کند و نیم ساعت بعد غذا بخورد یا تحمل کند. بعد از حداقل 1 تا 1.5 ساعت از غذا خوردن فرد می‌تواند آب بنوشد.

برای افرادی که معده‌های گرم دارند، گاهی اجازه داده می‌شود که بعد از غذا مقدار کمی آب خنک بنوشند تا معده آنها را متعادل کند که این هم در جهت تقویت هضم است.

در افرادی که معده‌های سرد یا رطوبتی دارند، عارضه آب خوردن همراه یا بلافاصله قبل و بعد از غذا به مراتب بیشتر است. اگر تشنگی به این افراد خیلی غلبه کند و بخواهند همراه یا بلافاصله بعد از غذا آب بنوشند، باید حجم آب خیلی کم و خنک باشد، چون آب خنک تشنگی را زودتر از بین می‌برد و باید جرعه جرعه و آهسته هم نوشیده شود. هر چه حجم آب بیشتر باشد، ضرر آن هم بیشتر است. نوشیدن آب حدود 2 ساعت بعد از غذا می‌تواند مفید باشد، زیرا به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند.

نوشیدن چه آبی بعد از غذا به هضم و لاغری کمک می کند؟

همه محققان و پزشکان اذعان دارند که آب فقط باید بعد از گذشت 2 ساعت از غذا خوردن نوشیده شود. در این صورت فرایند هضم بهتر صورت می گیرد و سرعت سوخت و ساز نیز افزایش پیدا می کند.

اما اگر آبی که بعد از غذا می نوشید دارای خاصیت قلیایی باشد، به طور شگفت آوری فرآیند هضم و سوخت وساز افزایش پیدا می کند که این امر باعث لاغری می شود. اگر می خواهید بدانید چگونه آب قلیایی به کاهش وزن کمک می کند ، مقاله تناسب اندام با آب قلیایی را حتما مطالعه کنید.

آب با فرمول شیمیایی H2O برای بدن ضروری است. زیرا 75 درصد وزن بدن هر شخص با توجه به سنی که دارد از این ماده تشکیل شده. آب تمام مواد مغذی مورد نیاز بافت های گوناگون بدن را جا به جا کرده و کمک می کند تا بدن یک تعادل مناسبی از آب و نمک داشته باشد و حتی از کلیه بافت ها و استخوان های بدن هم محافظت می کند.

اگر شما به جای استفاده از آب تصفیه شده از آب چاه استفاده می کنید، باید بدانید که میزان آفت کش ها، مواد آلی شیمیایی و فات سنگین آب چاه بایستی تست شود. زیرا بسیاری از مشکلات امروزی از قبیل سردرد، اسهال و خستگی های بشر می تواند از آب های ناسالم باشد

مواد تشکیل دهنده آب کدامند؟

فلوراید

فلوراید یکی از آنیون های موجود در خاک و آب می باشد که بیشترین فلوراید مورد نیاز بدن از طریق آب آشامیدنی تامین می شود. این ماده از پوسیدگی دندانهای شما جلوگیری می کند و در دو سوم آب عمومی تصفیه شده مورد استفاده قرار می گیرد.

نمک

نمک اگر کم باشد برای بدن خوبه و جالبه بدانید آبی که می نوشید شامل مقدار اندکی نمکه. اما علاوه بر آب نمک در غذاهای ما هم وجود داره که اگر متوجه فشار خون بالا و یا دیابت شدید علاوه بر بررسی میزان نمک غذاهاتون، نمک موجود در آب شیر و بطری ها رو هم چک کنید.

آرسنیک

قطعا درباره آرسنیک چیزهای خوبی نشنیده اید اما باید بدونید که در آب مصرفی میزان اندکی از این ماده شیمیایی طبیعی وجود داره که در تصفیه خانه های محلی این مقدار مورد آزمایش قرار می گیره. اما کسانی که از آب چا ها استفاده می کنند باید مراقب مقادیر بالای این ماده شیمیایی باشند زیرا سطوح بالا منجر به بیماری قلبی، دیابت، سرطان و عملکرد پایین مغز در کودکان می شود.

سرب از دیگر مواد تشکیل دهنده آب

سرب توسط تصفیه خانه ها قابل کنترل نیست زیرا اغلب از لوله های قدیمی منازل منتشر می شه و تنها راه فیلتر کردن آن استفاده از سیستم های تصفیه خانگی است که قبل از باز کردن شیر آب می تونه این ماده رو فیلتر کنه. اگر سرب موجود در آب شرب خود را مورد آزمایش قرار ندهید می تونه مشکلات جدی سلامتی رو هم برای کودکان و هم بزرگسالان بوجود بیاره.

کلر

در سیستم های تصفیه خانه عمومی از کلر به منظور از بین بردن میکروب ها استفاده می شه. از این ماده به میزان بسیار کمی استفاده می شه اما گاهی اوقات شما بو و طعم کلر رو حس می کنید.

اما اگر در پی آن هستید که از آب آشامیدنی که می نوشید سلامتی نصیب شما شود و در ازای نوشیدن هر لیوان آب از بیماری های فاصله بگیرید . برخی از امراض درون بدنتان درمان شود، ما به شما نوشیدن آب قلیایی را پیشنهاد می کنیم. برای اطلاع از مزایای آب قلیایی حتما به صفحه مقالات ما در این وبسایت مراجعه کنید.

تلفن: 01732514570-4
فکس: 01732514575
تلفن همراه: 09393710094
اینستاگرام : waterlife_2015 
ایمیل: info@waterlife.ir